Healthy : recettes salades pour manger léger

Si vous voulez manger équilibré et prendre soin de votre corps, commencez par conclure des salades à vos repas.

Découvrez ces recettes de salades faciles et rapides :

Salade de carottes

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Les ingrédients

3 carottes

½ cuillère à soupe de vinaigre

1 yaourt

1 oignon

2 pommes rouges

Laitue

½ cuillère à café de sucre

Moutarde

Sel

La préparation

Coupez les carottes l’oignon, la salade, et les pommes en morceaux.

Mélangez le vinaigre, la moutarde, le sucre, et le yaourt.

Mettez tous les ingrédients dans un bol puis ajoutez votre sauce.

Salez selon le goût.

Salade de tomates

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Les ingrédients

2 tomates

1 laitue

Vinaigrette

½ oignon

Sel et poivre

Thon

La préparation

Coupez les tomates, la laitue, et l’oignon

Mettez les ingrédients dans un bol et ajoutez le thon

Ajoutez la vinaigrette, le sel et le poivre et mélangez bien.

Salade de roquette

Arugula Spinach Salad with Lemon, Olive Oil, and Parmesan | This salad is downright delicious and only takes minutes to make. Less than 5 min from start to finish and perfection is on your plate. Easy. Fast. Life changing. | sodamndelish.com

Les ingrédients

Fromage (parmesan si possible)

300g de roquette

Pignons ou noix

La préparation

Nettoyez la roquette, ajoutez le fromage et les noix

Ajoutez la vinaigrette classique (comme vous la faites d’habitude)